Saturs
- Galvenā atšķirība
- Kas ir lēnas raustīšanās šķiedras?
- Kas ir ātras raustīšanās šķiedras?
- Galvenās atšķirības
Galvenā atšķirība
Mūsu muskuļos ir divu veidu šķiedras: 1. tipa šķiedras, kas lēnām raustās, un 2. tipa šķiedras, kas ātri saraujas. galvenais attālums starp lēnām un ātrām šķiedrām ir, lēnām šķiedrām palīdzot veikt ilgstošas izturības darbības, ir liels attālums. No otras puses, ātri raustīšanās muskuļi ļoti viegli nogurst un tiek izmantoti spēcīgās aktivitātēs vai kustībās.
Kas ir lēnas raustīšanās šķiedras?
Lēnas raustīšanās šķiedras ķermenis izmanto gadījumos, kad ķermenim nepieciešama ilgstoša slodze. Tās ir 1. tipa šķiedras. Ir zināms, ka šie muskuļi izmanto efektīvu skābekļa daudzumu enerģijas ražošanai ATP formā. Kad mūsu ķermenim ir jāveic funkcijas, kurām nepieciešama intensīva vai ilgstoša aktivitāte, spēlē lēnas šķiedras. Tas ir iemesls, kāpēc lēnas raustīšanās šķiedras vairāk izmanto sportisti vai tie, kuri brauc ar velosipēdiem, jo viņu muskuļiem ir nepieciešama nepārtraukta skābekļa padeve, lai radītu ATP. Lēnās šķiedras nav viegli nogurušas optimālas skābekļa padeves dēļ. Lēnas raustīšanās šķiedras tiek sauktas arī par sarkanām šķiedrām to tumši sarkanās krāsas dēļ, šo krāsu nosaka muskuļa mioglobīns. Viņi pat izmanto taukus enerģijas iegūšanai.
Kas ir ātras raustīšanās šķiedras?
Ātrās raustīšanās šķiedras uzņem anaerobo metabolismu, lai radītu enerģiju muskuļiem. Tie ir labāki, ja ir nepieciešams ātri izpildīt muskuļiem nepieciešamo enerģijas daudzumu, taču atšķirībā no lēnām raustīšanās šķiedrām tie viegli un ātri nogurst. Viņi pat rada tādu pašu spēku kā lēnais muskulis, bet spēj ātrāk izšaut. Tos tālāk iedala divos veidos: IIa tipa šķiedras un IIb tipa šķiedras. IIa tips ir starpposma ātras radzes šķiedras. Ir zināms, ka enerģijas iegūšanai viņi izmanto gan aerobos, gan anaerobos metabolismus. Kamēr IIb tips izmanto tikai anaerobo metabolismu. IIb tips ir klasisks ātras raustīšanās muskuļu tips.
Galvenās atšķirības
- Lēnas raustīšanās šķiedras mūsu ķermenis izmanto ilgstošākai darbībai, kamēr ātras šķiedras dod ātru enerģijas pārrāvumu.
- Tālāk ir klasificēta ātras raustīšanās šķiedras.
- Ir zināms, ka ātras raustīšanās šķiedras izdalās ātrāk nekā lēnas raustīšanās šķiedras.
- Lēnās šķiedras nenogurst viegli, jo muskuļiem tiek piegādāts optimāls skābekļa daudzums, bet ātras raustīšanās šķiedrām ir viegli nogurums.
- Lēnas šķiedras sauc arī par sarkanām šķiedrām, jo tās ir gaļīgi sarkanā krāsā. To tumši sarkanā krāsa apzīmē tajos esošā mioglobīna daudzumu.
