Saturs
Galvenā atšķirība
Galvenā atšķirība starp kalciju un vitamīnu ir tā, ka kalcijs ir nepieciešams audu augšanai, savukārt kalcijs ir minerāls, kas nepieciešams kaulu, zobu un čaumalu mineralizācijai.
Kas ir kalcijs?
Kalcijs ir ķīmisks elements ar atomu numuru 20 un simbolu Ca. Kalcijs ir mīksts pelēks sārmzemju metāls un piektais pēc masas bagātākais elements zemes garozā. Ca2 + jons ir arī piektais visizplatītākais jons džemperī pēc morāles un masas pēc nātrija, hlorīda, magnija un sulfāta. Kalcijs parasti tiek ražots sprādzienos masveida zvaigžņu dzīves beigās. Kalcijs ir ļoti svarīgs dzīvajiem organismiem, jo īpaši šūnu fizioloģijā, kur kalcija jonu pārvietošanās uz citoplazmu un ārpus tās darbojas kā signāls daudziem šūnu procesiem. Tas ir visbagātākais metāls pēc masas, kas atrodas daudzos dzīvniekos un tiek izmantots kaulu, zobu un čaumalu mineralizācijai.
Kas ir vitamīns?
Vitamīns ir organisks savienojums un būtiska barības viela, kas noteiktā daudzumā ir nepieciešama organismam. Organisko ķīmisko savienojumu sauc par vitamīnu, ja organisms nespēj sintezēt savienojumu pietiekamā daudzumā, un tas jāiegūst diētas laikā; tādējādi termins vitamīns ir atkarīgs no apstākļiem un konkrētā organisma. Piemēram, askorbīnskābe - viena C vitamīna forma - ir vitamīns cilvēkiem, bet ne lielākajai daļai citu dzīvnieku organismu. Papildinājumi ir svarīgi noteiktu veselības problēmu ārstēšanā, taču ir maz pierādījumu par uzturvērtības ieguvumiem, ja tos lieto citādi veseli cilvēki.
Galvenās atšķirības
- Vitamīns, īpaši C vitamīns, var atbalstīt kalcija uzsūkšanos, bet pārāk daudz tas var kaitīgi ietekmēt kalcija krājumus.
- Kalcijs ir ķīmisks elements, savukārt vitamīns ir organisks savienojums.
- Kalciju mēra miligramos, bet vitamīnu - starptautiskā vienībā (SV).
- Kalcija nepieciešamība mainās atkarībā no vecuma, savukārt D vitamīna nepieciešamība no viena gada līdz 50 gadiem paliek nemainīga.
- Kalcijs ir nepieciešams audu augšanai, savukārt kalcijs ir minerāls, kas nepieciešams kaulu, zobu un čaumalu mineralizācijai.
