Saturs

• Izturība

  
  

  Izturība (saistīta arī ar ciešanām, izturību, konstitūciju, izturību un izturību) ir organisma spēja sevi iedarbināt un ilgstoši palikt aktīvam, kā arī tā spēja pretoties, izturēt, atgūties un imunitāte pret traumām, brūcēm vai nogurumu. To parasti izmanto aerobos vai anaerobos vingrinājumos. Garās definīcijas atšķiras atkarībā no piepūles veida - minūtes augstas intensitātes anaerobiem vingrinājumiem, stundas vai dienas zemas intensitātes aerobikas vingrinājumiem. Izturības treniņš var negatīvi ietekmēt spēju izturēt izturību, ja vien indivīds arī neveic izturības apmācību, lai neitralizētu šo efektu. Kad cilvēks spēj paveikt vai izturēt lielāku piepūli nekā sākotnējās spējas, palielinās izturība, kas daudziem darbiniekiem norāda uz progresu. Mēģinot uzlabot izturību, viņi var lēnām palielināt atkārtojumu skaitu vai pavadīto laiku, ja tiek veikti lielāki atkārtojumi, muskuļu spēks uzlabojas, bet tiek iegūta mazāka izturība. Ir pierādīts, ka pieaugoša izturība atbrīvo endorfīnus, radot pozitīvu prātu. Ir pierādīts, ka fizisko aktivitāšu laikā gūtā izturība samazina trauksmi, depresiju un stresu vai jebkuru hronisku slimību kopumā. Lai arī lielāka izturība var palīdzēt sirds un asinsvadu sistēmai, tas nenozīmē, ka var garantēt, ka uzlabojas jebkādas sirds un asinsvadu slimības. "Galvenās metabolisma sekas, kas rodas, pielāgojot muskuļus izturības vingrinājumiem, ir lēnāka muskuļu glikogēna un glikozes līmeņa izmantošana asinīs, lielāka atkarība no tauku oksidācijas un mazāka laktāta veidošanās noteiktas intensitātes vingrinājumu laikā." Terminu izturība dažreiz lieto sinonīmi un aizvietojami ar izturību. Militārā vidē izturību uzskata par spēka spēju izturēt augstu kaujas potenciāla līmeni attiecībā pret pretinieku visā kampaņas laikā. Izturība var attiekties arī uz spēju pārdzīvot smagu situāciju, kas saistīta ar grūtībām, stresu utt. (Skatīt pacietību)

  
  

• Izturība (lietvārds)

  Personas izturības vai noturības mērs.

  "Viņam ir liela izturība: viņš noskrēja maratonu un pēc tam brauc ar velosipēdu uz mājām."

• Izturība (lietvārds)

  Spēja izturēt grūtības.

• Stamina (lietvārds)

  Enerģija un spēks, lai turpinātu kaut ko darīt ilgā laika posmā; ilgstošas ​​slodzes spēks vai izturība pret grūtībām, slimībām utt.

• Izturība (lietvārds)

  Pastāvīgs stāvoklis vai kvalitāte vai ilgums; noturība; turpinājums.

• Izturība (lietvārds)

  Nešanas vai ciešanu akts; turpināt sāpes vai ciešanas bez pretestības vai bez pārvarēšanas; ciešanas; pacietība.

• Izturība

  Skatīt Stamen.

• Izturība

  Nekustīga, stingra ķermeņa daļa, kas to atbalsta vai piešķir tai spēku un izturību; kauli ir dzīvnieku ķermeņu izturība; koku mirstīgās daļas ir izturība, kas veido to spēku.

• Izturība

  
  

  Neatkarīgi no tā, kas ir kaut kā galvenais spēks vai atbalsts; mugurkauls; spars; kā konstitūcijas vai dzīves izturība; valsts izturība.

• Izturība

  Izturības spēks; spēja izturēt nogurumu, slimības, atņemšanu utt., un turpināt strādāt.

• Izturība (lietvārds)

  spēja izturēt grūtības vai stresu;

  "maratons pārbauda skrējēju izturību"

• Izturība (lietvārds)

  izdzīvošanas stāvoklis; paliekot dzīvi

• Stamina (lietvārds)

  izturīgs spēks un enerģija